estrés en el sexo
Salud Sexual

Consecuencias del estrés laboral en el sexo

Actualmente estamos sometidos a mucho estrés del trabajo, solemos llevarnos las preocupaciones laborales a casa, no paramos de mirar mails, responder llamadas y estar constantemente pendientes al teléfono. Cabe decir que el estrés es el enemigo por excelencia que impide desarrollar el acto sexual en su plenitud. El propio estrés genera manifestaciones tales como la tensión, el mal humor, la irritabilidad, la impaciencia, entre otras que ayudan a dificultar la fluidez del sexo.

Una de las manifestaciones del estrés que más afecta en el sexo es la disfunción eréctil, llevando a generar una situación o estado de ánimo aun peor que el propio estrés, con lo cual puede llevar a desencadenar un problema grave incluso llegando a la depresión.

La clave reside en aprender a manejar aquellas influencias que afectan de forma negativa y que intentan acabar con nuestra energía día a día. Hay que parar de vez en cuando, respirar y sobre todo al final del día dedicarnos unos minutos para reflexionar y relajarnos.

En Sexologuia te damos algunos trucos para ayudar a combatir el estrés:

La alimentación es muy importante, según que alimentos te aportarán vitaminas y proteínas indispensables para pasar bien el día y resistir a cualquier época del año. Te recomendamos cuidarte entre semana siguiendo más o menos una dieta y el fin de semana puedes “dejarte ir” un poco más y darte algunos caprichos, de esta forma, no te dará la sensación de estar atado a una dieta.

Debes hablar de ello en todo momento, guardarte tus frustraciones no te ayudan para nada, necesitas exteriorizarlo para llevarlo con la mayor normalidad posible.

Como he dicho, dedícate momentos personales y exclusivos para ti. Meditar, ir al gimnasio, escribir, leer, ir a andar, acudir a clases de yoga; necesitas crear una atmósfera tuya donde “refugiarte” como forma de terapia para aclarar tu mente y dejar atrás todo lo que te agobia.

Organiza tu rutina, prepárate la agenda, citas, reuniones, etc. Si mantienes un orden con tu horario te resultará más fácil organizarte y no habrá momento para agobios o mal entendidos. La organización es sinónimo de tranquilidad.

estres en el sexo

Fuente: www.sexualidad.salud180.com

De todos modos, para el sexo existen métodos mucho más rápidos y eficaces como es el caso de Forsamax pastillas, una solución ideal para la disfunción eréctil, la eyaculación precoz y todo tipo de problemas de erección con el fin de conseguir una mayor calidad en tus relaciones sexuales. También está disponible Naturagra, se trata de un complemento alimenticio creado a base de plantas naturales para conseguir mejorar el vigor y la energía del hombre.

Tags consecuencias estrésestréssalud sexualsexo

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